Soovin trenni registreeruda

Saage tuttavaks meie treeneritega

Treeningud täiskasvanutele

TREENINGUD TÄISKASVANUTELE

Võitluskunstid on suurepärane rasvapõletustreening: ühe tunni intensiivse trenniga põletab harrastaja 700–1100 kilokalorit. Võitlussport ei treeni üksnes keha, vaid on juba ammusest ajast olnud meeleselguse tugevdaja ning paradoksaalselt ka sisemise rahu tooja.

+ tagab hea füüsilise vormi
+ intensiivne rasvapõletus
+ tõstab enesekindlust
enesekaitse

laste treeningud

TREENINGUD LASTELE

Laste treeningud on ülesehitatud mänguliselt ning põhirõhk on üldkehalisel treeningul. Treeningu käigus õpitakse ka osasid käe- ja jalalööke, kuid vaid vastu löögipatju, otsene löögikontakt puudub. Õpetame kehalist kordinatsiooni, poksi liikumist ning põhilööke. Samuti suuname harrastama sportliku eluviisi ning leidma uusi sõpru.

naiste treeningud

TREENINGUD NAISTELE

Oodatud on kõik huvilised vanuses 15+, kes soovivad enda kehalist aktiivsust parandada ning õppida kikkpoksi.
Samuti ei jäta me ukse taha kedagi, kes sooviks oma oskusi lihvida enne põhigruppi naasmist.

+ tagab hea füüsilise vormi
+ intensiivne rasvapõletus
+ tõstab enesekindlust
enesekaitse

KICKpoksi trenn

KICKPOKSI TREENINGUD KÕIGILE

Treeningus hakatakse rõhku panema õigele tehnikale ning treening pole enam niivõrd mänguline. Õpetame liikumist ning põhilööke, millest liigume edasi löökide kombinatsioonidele. Samuti paneme rõhku oma keharaskusel treeningule kus toimuvad erinevad harjutused (kükid, kätekõverdused, kõhulihased jne)

+ tagab hea füüsilise vormi
+ intensiivne rasvapõletus
+ tõstab enesekindlust
enesekaitse

MIS ON POKS?

Poks on spordiala, milles kaks samasse kaalukategooriasse kuuluvat võistlejat (enamasti mehed, kuid tänapäeval ka naised) sooritavad kinnastatud rusikatega teineteise kindlaksmääratud kehaosade pihta kindlaksmääratud aja (aegade) jooksul määrustepäraseid lööke. Võidab see, kes tabab vastasvõistlejat rohkem (saab selle eest erinevaid punkte), saavutab puhta võidu (nokaut), määratakse võitjaks kohtuniku otsusega (tehniline nokaut) või kelle vastasvõitleja loobub edasisest võistlemisest.

MIS ON TAIPOKS?

Muay Thai on võitluskunstina omapärane just selle poolest, et löömisel kasutatakse löögitehnikaid käte, küünarnukkide, jalgade ja põlvedega. Lisaks löögitehnikatele võib kasutada püstimaadlust e. klintši nii treeningutel kui ka võistlustel. Erinevates riikides, kus Taipoksi harrastatakse, on reeglid erinevad. Reeglid erinevad suuresti ka erineva tasemega võistlustel, seda just roundi pikkuse, roundide arvu, kantavate kaitsmete ja lubatud tehnikate poolest.

MIS ON KICKPOKS?

Kikkpoks (ingl. kickboxing) on rangete reeglitega sportlik kahevõitlus. Termin kickboxing loodi Jaapanis 1950. aastal ja loojaks peetakse Osamu Noguchit, kuid termin „kickboxing“ võeti kasutusele hiljem Ameerikas. Võitluses kasutatakse rusikaid (ingl. boxing) ja jalgu (ingl. kick). Kikkpoks on spordiala, mida iseloomustab lihtne ja efektiivne tehnika, läbimõeldud taktika ja kõrge moraalsus. Kikkpoks on kombinatsioon muay thaist ja karatest.

MIS OSKUSEID MEIE TREENINGUD PARANDAVAD?

Treeningutel osalejad leiavad sealt endale palju uusi sarnaste ja sportlike huvidega tuttavaid, kellest varem või hiljem saavad sõbrad. Treeningute käigus ja infopäeval räägime tervislikust toitumisest, viisakusest, isiklikust hügieenist, austusest vanemate inimest vastu ja juhime tähelepanu teistega arvestamisele.

+ KIIRUS

+ VASTUPIDAVUS

+ FÜÜSILINE VASTUPIDAVUS

+ KÕRGEM ENESEHINNANG

+ HEA REAKTSIOONI KIIRUS

+ AUSTUS TEISTE SUHTES

Meie kool annab sulle?

Kogenud treenerid

Meil on diplomineeritud treenerid, kes kõik oma oma ala fanaatikud. Meile meeldib millega me tegeleme.

Treeningsaalid

Hetkeseisuga on meil üheksa treening kohta üle Viljandi maakonna ja üks isegi Vändras. On kuhu tulla.

Mõistlikud hinnad

Lastele maksab meie treening ühes kuus samapalju nagu Viljandi Spordikooli kasvandikule. Järeltulev põlv on meile oluline.

Efektiivsed treeningud

Meie treeningud arvestavad erinevate treening astmega, samas on tegu väga intensiivse treeninguga üldse.

Individuaalne lähenemine

Meie treenerid jälgivad väga tähelepanelikult, kuidas õpilane toime tuleb ja vajadusel tegeleb õpilasega individuaalselt, et teda järele aidata.

Profesionaalne suhtumine

Nii nagu oleme meie hingega asja juures nõuame seda ka oma õpilastelt. Treeningud peavad viima õpilase oma eesmärkidele lähemale.

KLUBI NUMBRITES

1
Õpilast

Meie õpilaste arv ületab 300 piiri ja me oleme nende saavutuste üle kohutavalt uhked.

1
treeningkohta

Meil on Viljandi maakonnas palju treeningsaale kuhu tulla trenni.

1
karikad

Iga auhinna taga on kõva töö. Täname võistlejaid kui ka nende tublisid treenereid ennast salgava töö eest.

Värskem klubi info ja uudised